“我是一个人长大的”!警惕你的「内在敌人」常说的那些话

  有人一对她好,就感恩戴德,想方设法回报别人; 被领导夸奖的时候,比起开心更多的是窘迫,不知所措。 朋友想给她庆祝生日,她也很惶恐,受宠若惊; ......

  不难发现,很多时候我们的内心,也有一个声音,随时随地对自己的所思所想、一言一行进行批判。

  心中就像住着不断说话的内在敌人,只看得见不好的自己,让我们无法享受当下的生活。

  阻止欣欣变好的内在敌人,就是「孤独小人」,什么事都自己扛,不敢享受爱情、友情。

  有位咨询师说过:别人伤害你,你都可以躲,可以逃,但当你伤害你自己,没有人能挡在你和自己之间。

  你的内在敌人是什么?它是如何孵化出来的,如何影响你的生活、情感的?如何才不被拖累?

  这一次,UM心理从基于基模治疗法(Schema Therapy)为雏形,结合埃里克森八阶段理论研发出了【内在敌人测评】。

  透过自我评量测验,让你快速辨别限制自己的内在敌人,不再被Ta拖累,拥有一颗清爽且不内耗的心。